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第二个动作，哑铃硬拉。我们把硬拉杠铃的原理换做成哑铃，其性质是一样的，效果也是一样的。动作要点：收紧肩胛，收紧腰背，特别是腰不能弯（不然容易造成腰椎受伤），挺出胸膛，两腿开立比肩略宽，这样背部肌肉的收缩感最强，刺激感也很明显。

昨天，市统计局和市人力资源和社会保障局联合公布，2012年度全市职工平均年工资为62677元，月平均工资为5223元，比上年增长11.8%。今年北京还首次分别发布了城镇私营单位和非私营单位的职工平均工资水平，前者平均工资只有后者的一半。

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中新网杭州1月20日电(张斌)19日，中国国家统计局浙江调查总队发布消息，公布2017年浙江居民人均可支配收入为42046元(人民币，下同)，浙江居民人均可支配收入是全国25974元的1.62倍，位居全国各省(区)第一位。

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自上市以来，外交级MPV唯雅诺Viano曾多次荣任国内外重大涉外活动礼宾座驾。2014年曾迎接美国第一夫人米歇尔·奥巴马访华，并成为夏季达沃斯论坛和APEC财政高官会议的官方指定用车。唯雅诺Viano合伙人版在唯雅诺Viano 3.0L 领航版基础上，新增了多达10项兼具实用性与美观性的内外配置，包括折叠桌、西装架、行李挂钩、前排车窗雨挡，在优化移动办公便利性的同时，点滴细节也提升了车辆质感。

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保养方面：科鲁兹享有3年或10万公里整车质保。建议保养周期5000公里，小保养（更换机油机滤费用）大概在200元左右，大保养（更换机油及三滤费用）大概在400元左右（以当地4S店为准）。

聊过对整体造型的主观感受，咱们接下来再看看车身参数这一“硬性指标”。奇瑞的全新平台将艾瑞泽7打造成了一款定位A+级别的车，而逸动的此次小改款并未整车“三围”与轴距。相较之下，艾瑞泽7的个头比逸动大一些（仅车身高度稍逊），轴距更是达到了2700mm，与标致408等一些空间出众的车型只在伯仲之间。

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特斯拉预计电池的成本将下降约30%，而ISI预计特斯拉Model S这一车型的成本将下降13%，相反，主流汽车制造商正向混合动力转变，因此成本将增加。